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中风，是我们常听说的一种中医疾病，中风有外风和内风之分。什么是外风？在中医里，外风主要是指由感受外邪所致，也就是我们常说的风邪，在《伤寒杂病论》中也将其称作中风。内风又是什么？内风属于内伤一类的病症，我们一样平常也将它称作脑卒中或卒中。现代我们常说的中风，一样平常的就是指内伤病症的中风，也就是内中风。
内中风绝大部分原因是气血不通、血脉麻木壅闭、脑部血管堵塞或者脑溢血所致。一旦泛起病症，患者会突然昏厥、半身不遂、口舌歪斜、偏瘫麻木等症状。中风经常起病急，转变快，让人防不胜防，难以预防和医治。这种血管，往往会成为中风的“加速器”
大多数人以为中风这种严重的病离自己很远，其实不然，人体在过了30岁之后，血管就会泛起老化的征象，血管会逐渐越变越窄，最后堵塞。有一处血管最怕堵塞，一旦堵塞就会成为中风的“加速器”。那根血管就是颈动脉！由于颈动脉是人体最大、最要害的动脉血管。一旦颈动脉堵塞，脑血管的供应就会泛起问题，就会引起脑血管的堵塞，心脑血管疾病和中风就会随之而来。颈动脉最怕堵塞，而颈动脉堵塞是中风的最大诱因，那该若何举行防御呢？学会下面4招，帮你远离颈动脉堵塞，远离痛风！
第一，勤运动、多磨炼
运动不仅可以让我们保持康健，延缓朽迈。而更主要的是，还会辅助我们预防颈动脉堵塞，预防中风。勤运动可以让我们的血液循环加速，增强我们血管运输血液的能力，这样可以有效地预防颈动脉堵塞、硬化，还可以预防心肌梗塞等疾病的发生。运动的时刻也要实事求是，不能给身体增添太大的肩负，否则效果就会适得其反，可以量力选择慢跑，打太极等运动方式，运动方式不要太过凶猛。
第二，管住嘴、勿贪吃
信赖很多人都喜欢大鱼大肉的饮食方式，喜欢吃重油，油腻的食物而不愿意吃青菜水果。这些大鱼大肉的饮食习惯是造成颈动脉血管堵塞的主要原因，以是我们提倡饮食的清淡，尤其是少吃有些高胆固醇的食物，好比动物脂肪等。在一样平常的饮食当中还要少盐少油。据科学研究解释，正常的成年人一天摄入5克盐、20克植物油即可知足人体需要，这也是最为科学康健的饮食摄入。
第三，忌吸烟、少饮酒
“吸烟有害康健”这句话是印在每一个香烟盒上的口号，可大多数人却不会把这句话放在心上，历久的吸烟成瘾。而烟酒不离家，我们知道，一个人若是吸烟，那他通常也会有喝酒的习惯。吸烟和喝酒容易使血管内的血液粘稠度增高，减慢血液的流通，加速血管的堵塞。以是少吸烟饮酒，就是在维护血管的流通，预防血管的堵塞。
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