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鹤岗二手房:艺人身体力行带头抗病毒 刘心悠示范家中防疫操

admin2020-03-2755

阳光在线

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,鹤岗二手房:艺人身体力行带头抗病毒 刘心悠示范家中防疫操 第1张

(记者 文芬)全球新冠肺炎疫情蔓延,大家要严谨抗疫,注意卫生之余,亦要加强自身抵抗力。艺人刘心悠、歌手梁钊峰便分享他们的家居抗疫运动,鼓励大家在留守家中抗疫的同时,不妨多做运动,增强抵抗力以使抗疫行动事半功倍。另外,张卫健捐助湖北后,再带头帮助意大利抗疫,送出爱与正能量。

新冠肺炎疫情持续肆虐,很多人都选择留在家中防疫,刘心悠及梁钊峰近日亦减少到健身房或多人聚集的地方,并加强一系列在家特训,包括带氧运动、锻炼核心肌群的力量运动,以及保持关节灵活性与柔软度的伸展运动。

力量运动方面,心悠选择难度较高的平板支撑,心悠说:平板支撑无需任何器材,非常适合在家中做。留意做平板支撑时,力量需要集中在腹部,不要抬高臀部,维持稳定呼吸,一般人支撑到两分钟已经不错。心悠与钊峰提醒大家做完带氧及力量运动后,一定要再做伸展运动来放松肌肉。

快将生日(4月1日)的心悠表示:今年的生日愿望是疫情可以尽快过去,下年仍有机会参加全球最Cool的马拉松,完成这富意义及毕生难忘的人生壮举。

钊峰说:现时进行的家中运动其实很适合大家一齐做,操Fit身体来抗疫。在原地提腿,触碰腾空在腰间位置的手掌,以及原地弹跳,都是能够在家中做的带氧运动,可以增强心肺功能,一般人建议最少连续进行20分钟,慢慢加长时间至30分钟以上就最理想。

另外,张卫健近日在社交网页上载一张戴茪f罩的自拍照,而照片中他的身后放荇卫堛漯姜磪]裹,配文写道:从疫情开始,先是给湖北捐赠医疗物资;然后捐口罩予生活困难的基层市民;今天给水深火热中的意大利捐口罩。

他表示:发这文,不是要给自己套上光环,况且这些举措于疫情当中,实在是杯水车薪,微不足道!而只是想给这个地球村的居民送上多一点爱与正能量!希望借此鼓励大家多作奉献!

何雁诗喉痛低烧接受测试

最近抱恙的何雁诗昨日透过经理人表示:前日我回到家后开始喉咙痛,晚上开始轻微发烧,最后凌晨时分去睇医生。医生经诊断后认为我的病征与新型冠状肺炎不是十分琣X,因为新冠肺炎病人一般也可能有咳嗽、气喘、肚泻,而且我没有在14天内离境,没有接触确诊新冠肺炎病人,所以属于低风险病者。虽然最近工作期间如非必要也不会脱口罩,但为了安全而且不想影响其他人起见,我决定进行新冠病毒测试,大概两个工作天内会有报告,到时再通知大家。祝大家身体健康。

此外,英国歌手艾顿庄将在美国当地时间3月29日联同群星举办一场iHeart客厅音乐会,致敬抗击新冠肺炎疫情的前线工作人员。此次长达一小时的客厅音乐会将于当日在FOX电视台免费播出。

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