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饮茶的这些误区,你踩雷了吗?

admin 2020年12月15日 快讯 138 6

茶汤是公认的康健饮品,品茗对人体有许多利益是确定无疑的。但许多人会以为品茗越多越好,品茗能治病,茶汤能治痛风、能解酒,另有许多稀奇的作用。茶虽好,但不能乱喝。饮茶欠妥或者不适合品茗的人经常品茗,会发生不良影响。

〖品茗能治痛风〗——夸张

从理论上说, *** 和茶碱都能介入嘌呤类物质的代谢,那么含有厚实 *** 的咖啡和茶,应该是有利于预防降低痛风发病风险的。但国际上一些流行病学调查研究解释,饮茶习惯与痛风风险没有任何相关性。以是“品茗能治痛风”还只是一个未经证实的传言。

茶虽然有益,但并非人人都能从中受益。若是饮用欠妥,会反受其害。

以下这些人是不适合饮茶的

1.生理期女性:女性在生理时代,会消耗体内大量的铁,而茶叶中含有高达50%的鞣酸会故障肠粘膜对铁的吸收,降低人体对铁质的吸收水平。

2.妊娠期女性:茶叶中的 *** 会增添孕妇的尿量和心跳频率,加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。

3.孕妇临产前:同样也是茶叶中的 *** 促使人体中枢神经发生兴奋感,容易失眠,影响孕妇产前睡眠导致临盆时体力不支,甚至造成难产。

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4.更年期女性:更年期女性常有头晕、满身乏力的感受,时而还会伴有心跳加速、易怒、睡眠质量差等征象,品茗会加重这些症状。

5.血虚和失眠的人不宜饮茶:缺铁性血虚的人、神经衰弱和失眠的人都不相宜饮茶,更不能过量饮茶或饮用浓茶,也正是茶叶中含有大量的鞣酸和 *** 身分。

6.缺钙或是骨折的人不宜饮茶: *** 容易引起脱钙的问题。虽然茶叶中 *** 的含量不如咖啡,但若是过量饮用,也会引起钙质流失。

饮茶禁忌

一.酒后不饮茶:

品茗解酒是典型的误区,酒后不宜饮茶,也不能用茶解酒,由于有很大坏处。喝酒后再品茗,茶叶中的茶碱可以迅速对肾脏起到利尿作用,从而促进尚未剖析的乙醛过早的进入肾脏,乙醛对肾会发生 *** 和危险。

二.饭前饭后不立刻大量饮茶:

进餐前后和进餐的过程中,若是大量饮茶或饮用浓茶,一方面会影响钙、铁、锌。蛋白质等营养元素的吸收。另外一方面,茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,阻碍蛋白质和铁的吸收。

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